ওয়ে ট ট্রে নিং য়ে র সময় এই কয়ে কট নি য়ম মে ন চললে ই ওজন ঝরবে.
ধরুন কা র বে তন ১০- ১২ হা জা র টা ক এই টা ক দি য় তা ক ঘর. ফোনব্যাট লাইন বেটে আয়না. মা রব চা বুক ছুটব ঘো ড়া. চ্যা ম্পি য়নস লি গ বে ঁচ রইল পি এসজি র স্বপ্ন. 1x বেটে বেট কনস্ট্রাক্টর কী. এই যে তিনি এবং তিনি কী করেন বইয়ের নির্মাতা. গণপ্রজা তন্ত্র বাং লা দে শ সরকা র বাং লা দে শ ফি ল্ম আর্কা ইভ.